I dolori alla colonna vertebrale possono interessare diverse aree della schiena, a seconda della causa che li ha generati. Sono dolori che spesso ti impediscono di svolgere le normali attività quotidiane e di soddisfare le tue passioni. Eppure, la vita è movimento.
Più ci muoviamo, più stiamo meglio. Ecco perché è fondamentale trovare dei metodi che ti aiutino a sciogliere i dolori alla colonna vertebrale e a sviluppare abitudini per vivere una vita più consapevole del tuo corpo.
Come Osteopata D.O. ho sempre cercato di far cogliere quanto sia importante individuare le cause del mal di schiena e agire su di esse. Lenire i sintomi serve a stare meglio subito, ma non risolve il problema, che puntualmente si ripresenterà.
Gli esercizi per il mal di schiena hanno senso nel momento in cui sei consapevole della necessità di coltivare il benessere del tuo corpo. Il mio metodo non può essere rinchiuso in 2 esercizi e non è una medicina che puoi prendere per far sparire i dolori alla colonna vertebrale. Una schiena sana è una schiena allenata ed educata alle posture corrette. Allora potrai dire addio per sempre al mal di schiena.
Dolore alla colonna vertebrale: 3 fasi per contrastarlo e sconfiggerlo
Pensa che 8 persone su 10 hanno disturbi alla colonna vertebrale, almeno una volta nella vita. Sportivi o lavoratori, non fa poi molta differenza, tutti vogliamo muoverci liberamente, senza soffrire.
Dunque, se i dolori alla colonna vertebrale ti stanno preoccupando e ti impediscono di vivere la vita che vorresti, non limitarti a curare i sintomi. Inizia a curare la causa, con un percorso in 3 fasi specifiche per raggiungere il benessere del tuo corpo.
#1 Diagnosi funzionale
La diagnosi funzionale è la prima fase da intraprendere. Suddivisa in 4 momenti specifici, mi permette di disegnare un quadro completo della tua situazione e agire, di conseguenza, sulle cause specifiche dei tuoi dolori di schiena:
- Analisi dei sintomi – Iniziamo a raccogliere le informazioni necessarie, per capire quali siano i sintomi che stai provando. In base alle tue risposte, potrò già farmi un’idea delle possibili cause.
- Anamnesi remota – Raccogliamo la tua storia clinica, per identificare possibili cause pregresse dei dolori di schiena e capire qual è lo stato di salute del tuo corpo.
- Scansione della colonna vertebrale – Valutiamo la tua postura, con metodi tecnologici, come il termoscanner a infrarossi, che mi permette di individuare i problemi funzionali, come eventuali sofferenze a livello delle radici nervose, lungo tutta la colonna vertebrale.
- Test posturologici e funzionali – Verifichiamo le funzioni di movimento attivo e passivo, per valutare l’escursione a livello articolare, le dismetrie e le tensioni del corpo.
Dopo un’accurata e precisa diagnosi funzionale è possibile agire per risolvere la sintomatologia e spegnere i dolori di schiena.
#2 Trattamenti
I dolori alla colonna vertebrale frustrano la tua libertà di movimento, ma non sempre nascono laddove avverti il dolore. Quindi è giusto considerare come si manifesta il dolore, ma la mia attenzione sarà focalizzata sull’individuare il punto in cui la problematica insorge.
Tuttavia, prima ti aiuterò a stare meglio. Dunque, elimino i dolori di schiena con rimedi e trattamenti specifici che ti diano sollievo. Nessuna medicina o palliativo, ma ti consiglio tutte le soluzioni pratiche, che ti aiutano a risolvere più velocemente i sintomi.
Qualsiasi sia la causa, possiamo lavorare con dei trattamenti personalizzati e incamminarci lungo il percorso che ti porterà a risolvere i dolori alla colonna vertebrale.
#3 Esercizi per il mal di schiena: rimedi personalizzati
Nel momento in cui inizi a stare meglio e a riequilibrare la colonna vertebrale, procediamo con dei trattamenti mirati e personalizzati. Esercizi che puoi fare comodamente a casa.
Di volta in volta, ti dirò quello che possiamo fare e come lo faremo, perché è giusto che tu abbia sempre una visione realistica della tua situazione. Devi essere consapevole che il tuo benessere fisico è un obiettivo che va raggiunto insieme.
Queste 3 fasi sono l’iter che ho sviluppato per accompagnarti verso un rimedio efficace ai dolori di schiena, ma prevede la tua presenza periodica in studio. Tuttavia, nella quotidianità sarai solo. Dunque, ti darò tutti i consigli necessari per ottimizzare la tua postura anche quando svolgi le tue attività lavorative o sportive.
Il metodo Schiena Sicura: risolvi i dolori alla colonna vertebrale con esercizi specifici
Ho pensato spesso a tutte le persone che soffrono di dolori alla colonna vertebrale, ma che non posso raggiungermi in studio, a causa della lontananza.
Dunque, ho ideato una serie di video corsi online dedicati agli esercizi necessari per sciogliere i dolori di schiena. Potrai creare un’abitudine quotidiana di pochi minuti in cui coltivare il benessere del tuo corpo.
Schiena Sicura è il manuale di istruzioni che condivido con te, per aiutarti a ritrovare la libertà di movimento che ti è venuta a mancare.
Sappi che non esistono medicine miracolose. Se non lavori per migliorare la postura della tua schiena, il dolore tornerà sempre. Proprio per questo, le video-lezioni dei corsi sono state ideate secondo un metodo unico e innovativo. Gli esercizi sono studiati per accompagnarti, passo dopo passo, verso la realizzazione del tuo benessere.
Comincia ora a rimuovere la ruggine dalle tue articolazioni, rinforzare le tue ossa e curare la tua postura. Ripartirai alla grande, starai in movimento, penserai positivo e vivrai appieno la tua vita.
Non aspettare che il dolore alla colonna vertebrale ti costringa a rinunciare ai piaceri e doveri della tua vita. Purtroppo, sapere cosa fare non basta. È necessario agire e mettere in pratica gli esercizi e le abitudini giuste per salvaguardare la tua schiena.
Contattami subito per una consulenza gratuita, oppure guarda i video corsi del metodo Schiena Sicura e inizia oggi stesso a sconfiggere il dolore alla schiena.
