Gli esercizi per mal di schiena sono rimedi essenziali per ritrovare il benessere fisico e costruire un momento quotidiano dedicato alla tua salute personale.
Questa è la terza fase del percorso, che ho ideato e metto in pratica con successo, nella cura dei dolori che coinvolgono tutta la colonna vertebrale: collo e schiena.
Dopo la diagnosi funzionale e dopo aver definito i trattamenti personalizzati da fare in studio, è il momento di raccogliere il frutto della tua costanza.
Nel momento in cui inizi a stare meglio e a riequilibrare la colonna vertebrale, iniziamo dei trattamenti mirati e personalizzati. Sono esercizi facili e pratici, che ti servono in quel preciso momento, e puoi farli a casa dedicandoti, per 5 o 15 minuti al giorno, al tuo benessere fisico:
- stretching per allentare le tensioni, laddove siano esagerate
- tonificazione e forza muscolare dove le tensioni vanno aumentate, perché c’è un’eccessiva lassità.
Rimedi personalizzati
Immaginati dopo qualche settimana di trattamenti. I dolori che ti hanno spinto a cercare una soluzione efficace saranno solo un ricordo. Applicati gli esercizi, infatti, controlleremo insieme i risultati che hai ottenuto. Se necessario, li modificheremo, per mirare a ottenere benefici migliori in quei punti in cui ancora sono presenti delle resistenze.
Ogni volta che ci vedremo, farò un test con il termoscanner a infrarossi e dei test posturologici, per valutare i progressi. Ti accompagno, passo dopo passo, in tutto il trattamento, quindi ti spiego ogni dettaglio e ti mostro i risultati dei test. Fin dall’inizio sarà così.
Vedremo la situazione di volta in volta, ti dirò quello che possiamo fare e come lo faremo, perché desidero che tu abbia sempre una visione realistica. Devi essere consapevole che il tuo benessere fisico è un obiettivo che va raggiunto insieme.
Esercizi per mal di schiena: un percorso consapevole
Io sono un Osteopata D.O. professionista specializzato nei trattamenti della colonna vertebrale, non sono un “farmaco”. Quindi, se stai cercando uno specialista, per risolvere i dolori solo con macchinette o medicine, allora è corretto che tu lo sappia: non sono la persona giusta.
Voglio aiutarti a risolvere la causa del tuo mal di schiena, perché eliminare i sintomi non sempre significa eliminare il problema. Resteresti imbrigliato in una illusione e continueresti a ripiegare su dei palliativi. Se c’è la possibilità, è bene che tu segua un percorso naturale, per risolvere i dolori di schiena.
La causa del problema, spesso, si risolve con un lavoro combinato, un lavoro da fare in sinergia: tu e io. Pensaci. Sarò al tuo fianco nel tempo in cui starai in studio e mentre applicherò i trattamenti, ma dopo? Dopo sarai da solo.
Quindi, è necessario che tu sia consapevole degli esercizi per mal di schiena che devi fare e come metterli in pratica. Sapere quali siano gli errori posturali quotidiani e come puoi evitarli.
Quando avrai chiaro come funziona la metodologia dei movimenti, potrai applicarla nel quotidiano, in tutto quello che fai. Il mal di schiena non sarà più un problema che ti riguarda.
Gli esercizi per mal di schiena permettono di risolvere i dolori alla colonna vertebrale, perché non danno la caccia ai sintomi, ma ti permettono di lavorare sulla causa.
Risolvere la causa del mal di schiena, significa che i sintomi non hanno più motivo di manifestarsi. Contattami oggi stesso, lascia che il dolore se ne vada e apprendi gli esercizi per mal di schiena che ti permettono di sentirti libero e vivere la tua quotidianità senza fastidi.
